22/09 En Europe, les travailleurs ne dorment pas tous autant chaque nuit
-La qualité de nos nuits détermine celle de nos journées. Mais les bonnes nuits se font de plus en plus rares, notamment à cause du travail.
- Doctissimo -
13/01 La qualité de votre sommeil à 30 ou 40 ans est liée à votre risque de déclin cognitif
-La qualité de votre sommeil à 30 ou 40 ans pourrait constituer un indicateur fiable pour prédire d'éventuels troubles cognitifs.
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02/10 Quatre signes que vous manquez de sommeil
-Quels sont les signes qui montrent qu’il est temps de dormir davantage ? En voici quatre.
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28/08 La température idéale pour un sommeil réparateur n'est pas la même pour tous !
-Selon des chercheurs, la température de la chambre à coucher ne doit pas excéder les 20 degrés pour un sommeil de qualité, mais pas pour tout le monde.
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24/08 Sommeil : on sait à quel âge on dort le moins !
-Selon une étude, le sommeil connaît différentes variations au fil de la vie et des événements qui la ponctuent
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03/08 Pour votre santé, oubliez votre grasse matinée du week-end !
-Il est essentiel de conserver un rythme de repos et des habitudes de sommeil constants aussi bien les week-ends que les jours de semaine.
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02/08 Emmanuel Macron ne dormirait que 3-4h par nuit. Comment fait-il ?
-Etes vous ce que l’on appelle un petit ou un gros dormeur ? Quel est le bon nombre d’heures de sommeil ?
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17/06 Les noctambules meurent plus jeunes, s'ils boivent et s'ils fument
-Les "oiseaux de nuit" n'ont pas plus de risques de mourir plus jeunes que les couche-tôt, s'ils ne passent pas leurs soirées à rallonge à boire et à fumer.
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